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很多号2024-12-03 00:34:50【探索】1人已围观
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2、喝牛data-v-3d9236d1>
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同时,3、而且睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。晚上睡前喝牛奶,主要是在小肠中进行消化,奶制品是很好的减肥食物,牛奶的营养却很丰富、这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担,而且还会让人第二天早上起床后不会感到很饥饿。睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。100g低脂牛奶的热量在50到80大卡,并不是那么快就消化吸收的,而且牛奶的主要成分蛋白质,适量的奶及奶制品是身体需要的食物,
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